Telefoon
0471 622 631

Mindfull Meditation & Massage

Vanuit de Relaxatietherapie heb ik deze combinatie, meditatie en massage uitgewerkt.

Dit is drie kwartier tot rust komen op je eigen tempo.

Je krijgt een massage naar keuze, ofwel gelaat en hoofd, ofwel rug en schouders. Daarna volgt er een rustgevende begeleide meditatie, aangepast, aan waar jij op dat moment nood aan hebt.

Als je nog nooit eerder mediteerde, starten we met een introductie tot meditatie en leer ik jou te focussen op je ademhaling. Eens je dit onder de knie hebt kan je thuis ook gemakkelijker zelf aan de slag.

Als je al ervaring hebt met mediteren, weet je dat dit je helpt om jezelf tot rust te brengen.

Sommige mensen hebben moeite met mediteren zonder begeleiding en dan is deze combinatie, massage en meditatie echt fijn.

Samen bespreken we dan welke soort meditaties voor jou werken.

De mediaties komen voort uit de Mindfullness en zijn niet "zweverig"

Voor meer info neem gerust contact op.

45 minuten, 40,- euro